Body Mind Release
Body Mind Release gaat over jou.
Over wie jij echt bent.
Dus druk op CTRL+ALT+DELETE
gooi al die oude patronen eruit en reset jezelf.
Stop met aanpassen, vergroot je zelfvertrouwen en durf te kiezen voor wat jóu energie geeft. Thuis, op je werk en in jezelf. Waardoor je stopt met pleasen, jezelf kleiner maken en doorgaan op wilskracht. Zodat je vol vertrouwen zegt: dit ben ik!
Ben jij dit?
Je luistert naar iedereen behalve jezelf.
Je bent zo gewend geraakt aan externe goedkeuring dat je je eigen innerlijke stem niet meer herkent. Bij elke beslissing vraag je je af "wat vinden anderen ervan?" in plaats van "wat voelt goed voor mij?"
Je bent bang dat je niet goed genoeg bent zoals je bent.
Van binnen geloof je dat je jezelf moet verbergen om geaccepteerd te worden. Daarom draag je maskers en speel je rollen, maar het kost je veel energie en voelt niet echt.
Je denkt dat je eerst moet weten wie je bent voordat je kunt handelen.
Je zit vast in je hoofd en denkt dat zelfkennis komt door eindeloos nadenken en zoeken, terwijl het juist komt door ervaren, experimenteren en voelen wat wel of niet klopt.
Hierdoor beland je in een vicieuze cirkel:
Meer denken → meer twijfel → meer zoeken naar externe bevestiging → verder weg van jezelf → nog meer denken...
Herkenbaar? Dan is dit traject voor jou.
De doorbraak
In plaats van eindeloos zoeken naar wie je bent, ga je ontdekken wie je bent door bewust te kiezen en te handelen.
Met de krachtige Body Mind Release methode pak je de wortel van het probleem aan.
Je leert:
● Je eigen innerlijke stem weer herkennen en vertrouwen
● Keuzes maken vanuit wat goed voelt voor jou
● Stoppen met maskers dragen en authentiek zijn
● Grenzen stellen zonder schuldgevoel
● Vertrouwen hebben in jezelf, precies zoals je bent
Niet door jaren van therapie, maar door praktische doorbraken die direct werken.
Linda (53)
Na drie sessies slaap ik al beter, heb ik meer energie en kan ik weer genieten van de kleine momenten. En dan ben ik nog niet eens op de helft! Ik durf eindelijk nee te zeggen zonder dat knagend schuldgevoel.
Marieke (42)
De sessies gaven me eindelijk een plek waar ik volledig kon ontspannen en waar al mijn emoties er mochten zijn. Als ondernemer en alleenstaande moeder heb ik geleerd dat zelfzorg geen luxe is maar een must.
Sophie (39)
Dankzij dit traject ben ik van een overwerkte workaholic, die alles perfect wilde doen, veranderd in iemand die weer plezier heeft in het leven. Ik ben meer ontspannen, kan beter grenzen aangeven en weer genieten van de momenten met mijn man en kinderen.
The Real Deal
Je ervaart rust in je hoofd en lichaam
De eindeloze stroom van gedachten bepaalt niet langer je dag. Je hoeft niet meer drie keer terug naar je boodschappenlijstje omdat je alweer iets vergat, of tot diep in de nacht te liggen malen over dat ene gesprek.
Waardoor je minder piekert, dieper slaapt en je ’s ochtends wakker wordt zonder dat gevoel van haast nog voor je uit bed bent.
Zodat je je dag bewust en ontspannen kunt beleven met aandacht voor je koffie, je werk, en vooral: jezelf.
Je voelt je steviger en zekerder in je keuzes
In plaats van eindeloos te twijfelen over wat je moet zeggen in een vergadering, of spijt te hebben van het appje dat je net stuurde, voel je: dit klopt.
Waardoor je intuïtief weet wat bij je past en je jezelf niet meer overruled om de ander maar te pleasen.
Zodat je niet meer zoekt naar bevestiging van buitenaf, maar volledig achter je keuzes staat van wat je aantrekt tot waar je ‘ja’ tegen zegt.
Je stelt heldere grenzen, zonder schuldgevoel
Geen "ja oké, ik doe het wel" meer wanneer je collega weer een klus op je bordje legt terwijl je agenda al overvol is. Of dat schuldgevoel wanneer je zegt dat je zondagmiddag niet komt oppassen omdat je rust nodig hebt.
Waardoor je 'nee' durft te zeggen vanuit rust in plaats van vanuit stress, en 'ja' tegen jezelf zegt zonder daar ellenlange uitleg bij te geven. Zodat je niet meer hoeft uit te leggen waarom je grenzen hebt - ze zijn er gewoon, en dat voelt natuurlijk en sterk.
Je voelt je weer verbonden met wie je bent
Geen automatische "maakt mij niet uit" meer wanneer er gevraagd wordt wat je wilt eten, of jezelf wegcijferen in gesprekken omdat je denkt dat je mening er niet toe doet.
Waardoor je niet langer leeft vanuit "wat willen zij dat ik doe?" maar vanuit "wat voelt goed voor mij?", en je die stemmetjes die zeggen "doe maar normaal" kunt vervangen door vertrouwen in je eigen kompas. Zodat je jezelf herkent in je eigen keuzes en die bevrijdende gedachte hebt: "dit ben ik, en dat is genoeg."
Je laat jezelf zien, in werk én privé
Geen drie keer herschrijven van dat ene appje meer, of je hand niet opsteken tijdens die vergadering terwijl je wel een goed punt hebt. Je spreekt uit wat je denkt over dat nieuwe project, deelt je idee voor die teamuitje.
Waardoor je geen last meer hebt van dat vervelende uitstelgedrag omdat "het nog niet goed genoeg is", maar zichtbaar bent vanuit het besef dat je stem ertoe doet. Zodat je ruimte inneemt zonder excuses, en mensen je kennen zoals je werkelijk bent - authentiek en waardevol.
Je leeft weer op jouw voorwaarden
Geen 's ochtends wakker worden met die knoop in je maag van "hoe kom ik deze dag weer door?" of dat gevoel dat je leven gebeurt zonder dat je er invloed op hebt.
Waardoor die angst dat het nooit anders wordt verdwijnt, omdat je concrete voorbeelden hebt van momenten waarop je wél koos voor jezelf - die baan die je afsloeg omdat het niet klopte, die avond dat je thuisbleef in plaats van mee te gaan uit plichtsbesef. Zodat je diep weet: "ik kan kiezen, ik heb invloed, en ik ben het waard". Niet als mantra die je jezelf probeert aan te praten, maar als levende waarheid die je elke dag ervaart.
Praktische informatie
Wat krijg je:
● 7 wekelijkse sessies van 60 minuten (online of in Vaassen)
● Een methode die direct werkt
● Praktische tools en oefeningen voor thuis
● Persoonlijke begeleiding aangepast aan jouw situatie
● Toegang tot een besloten online groep voor extra support
Wanneer:
● Wekelijks starten nieuwe trajecten
● Sessies ook op doordeweekse avonden of zaterdagochtend mogelijk
● Flexibel inspelen op jouw agenda
Waar:
● Online (overal ter wereld)
● Of live in mijn praktijk in Vaassen
Let op!
● Maximaal 2 startplekken per week beschikbaar!
Zo ziet dat eruit:
Je betaalt €795,- voor 7 sessies (betalen in twee delen van €435,- kan ook). Dit krijg je:
Persoonlijke coach sessies van 60 minuten
Je krijgt individuele begeleiding met volle aandacht en diepgang. Geen standaard trucjes, maar coaching die aansluit bij wie jij bent, waar je nu staat en wat jou tegenhoudt. Waardoor je snel tot de kern komt en blijvende verandering in gang zet, zodat je stopt met rondjes draaien en weer regie voelt over je leven.
Compleet werkboek met concrete stappen
Je ontvangt een overzichtelijk werkboek met heldere uitleg, gerichte reflectievragen en praktische oefeningen. Het sluit aan op de sessies én helpt je om wat je leert direct toe te passen. Waardoor je inzichten niet blijven hangen in het gesprek, maar onderdeel worden van je dagelijks leven, zodat je tussen de sessies door zelfbewust blijft en echt stappen zet.
Wekelijkse voortgangsmonitoring
Elke week vullen we samen een scorelijst in om je ontwikkeling bij te houden. Waardoor je objectief kunt zien welke vooruitgang je boekt en waar je nog kansen hebt, zodat je gemotiveerd blijft en bewust bent van je groei door het hele traject heen.
Persoonlijke begeleiding & WhatsApp-support tussen de sessies
Loop je ergens op vast of wil je iets delen? Je kunt altijd contact opnemen via WhatsApp of een korte belafspraak. Voor vragen, reminders of gewoon even een check-in. Waardoor je je gesteund voelt, ook buiten de sessies om en niet blijft hangen in twijfel of uitstel, zodat je in beweging blijft en het traject écht effect heeft.
Wat je terugkrijgt is onbetaalbaar:
✓ Zelfvertrouwen dat blijft
✓ Energie die terugkomt
✓ Rust in plaats van spanning
✓ Authenticiteit in plaats van maskers
✓ Keuzes die bij jou passen
Dit krijg je extra (t.w.v. €197,-)
Snelle-beslisser korting → €49,- voordeel
Beslis binnen 48 uur na je kennismaking en ontvang €49,- korting, waardoor je meteen in beweging komt, zodat je de stap zet voordat twijfel je tegenhoudt.
Borgingssessie na 2 maanden t.w.v. €99,-
Na twee maanden evalueren we of je de tools nog consequent toepast en kijken we naar nieuwe uitdagingen in je leven. Waardoor je scherp blijft en de methode optimaal blijft benutten, ook bij veranderende omstandigheden, zodat je investering in jezelf écht blijvend effect heeft.
Bonus: Boek ‘Hoe ballast ons leven regeert’ (t.w.v. €24,50)
Je ontvangt het boek 'Hoe ballast ons leven regeert' vol inzichten en oefeningen voor vrouwen die vrijer willen leven, bij de start van je traject, waardoor je jezelf al vóór de eerste sessie beter leert kennen, zodat je sneller tot de kern komt en gerichter werkt.
Goed om te weten!
Start zonder verplichting → Probeer voor slechts €59,-
Twijfel je of dit traject bij je past? Start dan met alleen de eerste sessie voor €59,- (normale prijs €99,-). Bevalt het niet? Dan stoppen we gewoon... zonder gedoe, zonder druk. Waardoor je met vertrouwen kunt ontdekken of dit bij je past, zodat je geen spijt krijgt van een overhaaste beslissing.
Flexibele betaling → Betalen in 2 termijnen mogelijk
Je hoeft niet direct €795 neer te leggen. Betaal €435,- bij de start en €435,- na 3 sessies. Waardoor de investering minder zwaar voelt en je eerst kunt ervaren wat het traject je brengt, zodat je niet met één grote uitgave zit en de drempel lager wordt om te beginnen.
Tool for life → Methode die je blijft gebruiken
Dit is geen quick fix die na een tijdje uitwerkt. Je leert een concrete methode om triggers te herkennen en daar effectief mee om te gaan. Waardoor je na afloop van het traject zelfstandig vooruitgang blijft boeken en niet terugvalt in oude patronen, zodat je niet telkens opnieuw hulp nodig hebt maar jezelf steeds beter leert helpen met een aanpak die bij jou past.
Officieel erkende methode → Re-integratietrajecten voor het UWV
Deze methode wordt ingezet in officiële re-integratietrajecten voor het UWV (Modulaire, Werkfit en Werkbehoud). Waardoor je weet dat je investeert in een aanpak die door de overheid wordt erkend als effectieve interventie voor mensen die vastlopen, zodat je erop kunt vertrouwen dat deze methode professioneel getoetst is en resultaten oplevert.
Dit traject is perfect voor jou als:
✓Je voelt dat je vastzit in oude patronen en overtuigingen die niet meer bij je passen
✓Je klaar bent om te investeren in
jezelf
✓Je bereid bent je voor 7 weken vol in te zetten
✓Je open staat voor een diepgaande aanpak
✓Je het zat bent om altijd eerst te zorgen voor anderen en jezelf als laatste te zetten
Dit traject is NIET voor jou als:
✗ Je een kant-en-klare oplossing zoekt zonder zelf iets te doen
✗ Je niet bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken, ook als dat confronterend voelt
✗ Je liever blijft hangen in je oude verhalen dan echt los te laten
✗ Je verwacht dat iemand anders het werk voor je doet
Waarom nu en niet over 3 maanden?
Elke dag dat je wacht, is een dag dat je jezelf wegcijfert.
● Hoeveel ochtenden wil je nog wakker worden met die knoop in je maag?
● Hoeveel keer wil je nog 'ja' zeggen terwijl je 'nee' bedoelt?
● Hoeveel energie wil je nog verspillen aan maskers dragen?
Over 3 maanden:
● Zijn er weer 90 dagen voorbij waarin je jezelf hebt weggestopt
● Heb je nog steeds diezelfde patronen
● Voel je je nog steeds uitgeput en onzeker
● Twijfel je nog steeds aan jezelf
Over 8 weken met dit traject:
● Voel je rust in plaats van spanning
● Maak je keuzes vanuit vertrouwen
● Durf je authentiek te zijn
● Heb je je eigen stem teruggevonden
De keuze is aan jou. Doe het voor jezelf.