Ingeborg Streng
BEN JIJ DIT
Je luistert naar iedereen
behalve jezelf.
Je luistert naar iedereen behalve jezelf.
Je bent zo gewend aan goedkeuring van buitenaf dat je bij elke beslissing denkt: wat vinden zij ervan? In plaats van: wat voelt goed voor mij?
Je bent bang dat je niet goed genoeg bent zoals je bent.
Ergens geloof je dat je jezelf moet verbergen om geaccepteerd te worden. Dus speel je rollen. Dat kost energie en het voelt niet echt.
Je denkt dat je eerst moet weten wie je bent voordat je kunt handelen.
Je zit vast in je hoofd en denkt dat zelfkennis komt door eindeloos nadenken en zoeken, terwijl het juist komt door ervaren, experimenteren en voelen wat wel of niet klopt.
Meer denken → meer twijfel → meer zoeken naar externe bevestiging → verder weg van jezelf → nog meer denken.
DE DOORBRAAK
Je ontdekt wie je bent
door te kiezen.
Je lichaam onthoudt alles wat je hebt weggeslikt, doorgezet en genegeerd. Op een gegeven moment trekt je systeem aan de rem en dan helpt praten alleen niet meer.
Body Mind Release pakt de wortel aan. Je leert hoe je brein werkt, waarom oude patronen blijven terugkomen, en hoe je ze doorbreekt. Niet met jaren therapie, maar met een methode die je zelf leert toepassen.
✓ Je eigen innerlijke stem weer herkennen en vertrouwen
✓ Keuzes maken vanuit wat goed voelt voor jou
✓ Stoppen met maskers dragen en authentiek zijn
✓ Grenzen stellen zonder schuldgevoel
✓ Vertrouwen hebben in jezelf, precies zoals je bent
HOE HET WERKT
Geen behandeltafel.
Wel huiswerk.
Elke week krijg je uitleg over hoe je brein werkt en één concrete oefening om thuis mee aan de slag te gaan. Zes weken lang. Daarna kun je het zelf.
1
Je snapt wat er gebeurt
Je krijgt uitleg over hoe je brein en je zenuwstelsel reageren op spanning. Ineens klopt het gedrag waar je jezelf al jaren om veroordeelt.
2
Je gaat het zelf doen
Elke sessie krijg je uitleg en een oefening mee naar huis. Geen huiswerk om het huiswerk, herhaling is key. Je merkt het verschil.
3
Je houd het vast
Wekelijks meten we je vooruitgang. Na 6 weken herken je je triggers en weet je wat je ermee doet. Dit is geen quick fix die uitwerkt. Je leert een methode die je blijft gebruiken.
Sessies van 30-60 minuten, online of in mijn praktijk. Ook op doordeweekse avonden en zaterdagochtend.
WAT HET JE OPLEVERT
Over zes weken
merk je dit.
Rust in je hoofd
Je hoeft niet drie keer terug voor je boodschappenlijstje. Je ligt niet meer om drie uur te malen over dat ene gesprek. Je wordt wakker zonder haast nog voor je uit bed bent.
Grenzen zonder schuldgevoel
Geen "ja oké, ik doe het wel" als je agenda al vol zit. Je zegt nee vanuit rust in plaats van vanuit stress en legt niet meer uit waarom.
Zekerheid in je keuzes
Geen spijt meer van dat appje dat je net stuurde. Je voelt gewoon: dit klopt. En je hoeft niet meer aan drie mensen te vragen of het goed was.
Rust in je hoofd
Geen automatische "maakt mij niet uit" meer. Je leeft niet langer vanuit "wat willen zij" maar vanuit "wat past bij mij". Dat is genoeg.
ERVARINGEN
Zij
gingen je voor.
"Na drie sessies slaap ik al beter en heb ik meer energie. En dan ben ik nog niet eens op de helft. Ik durf eindelijk nee te zeggen zonder dat knagende schuldgevoel."
LINDA . 53
"Was ik overspannen, zat ik in de overgang, of was ik gewoon moe van het zorgen voor iedereen? Na een paar sessies viel het kwartje. Het voelde als thuiskomen bij mezelf."
CHARLOTTE
"Van overwerkte workaholic die alles perfect wilde doen, naar iemand die weer plezier heeft. Ik kan beter grenzen aangeven en geniet weer van momenten met mijn gezin."
ELLEN . 36
INVESTERING
Zeven weken.
Eén methode.
Een aanpak die je daarna zelf blijft gebruiken.
€745
of in 2 termijnen van €375 · of 3 termijnen van €255
✓
7 persoonlijke sessie van 30-60 minuten
Individuele begeleiding met volle aandacht. Een methode die aansluit bij waar jij nu staat.
✓
Compleet werkboek
Heldere uitleg, reflectievragen en oefeningen die aansluiten op de sessies. Zodat inzichten niet blijven hangen in het gesprek.
✓
Wekelijkse voorgangsmeting
Samen zie je zwart-op-wit wat er verandert. Dat houdt je scherp en gemotiveerd.
✓
WhatsApp-support tussen de sessie
Loop je vast? Even appen of kort bellen kan altijd. Zodat je niet blijft hangen in twijfel.
✓
Borgingssessie na 2 maanden
We checken of je de tools nog toepast en kijken naar wat er nieuw op je pad komt. Zodat het blijft werken.
✓
Het boek 'Hoe ballast ons leven regeert'
Krijg je bij de start, zodat je al voor de eerste sessie op gang komt.
Maximaal 2 startplekken per week
EERLIJK IS EERLIJK
Dit traject is
niet voor iedereen.
Wel voor jou als
✓ Je voelt dat je vastzit in patronen die niet meer bij je passen
✓ Je klaar bent om in jezelf te investeren
✓ Je bereid bent je zes weken vol in te zetten
✓ Je het zat bent om jezelf altijd als laatste te zetten
Niet voor jou als
✘ Je een kant-en-klare oplossing zoekt zonder zelf iets te doen
✘ Je niet eerlijk naar jezelf wil kijken als dat confronterend wordt
✘ Je liever in je oude verhalen blijft hangen
✘ Je verwacht dat iemand anders het werk voor je doet