Herken je dit?
Je bent leeg. Alles kost moeite.
Je hoofd draait overuren, maar je komt nergens.
Je voelt: dit hou ik niet vol.
Dan is dit voor jou!
InBalance is een intensief 30-dagenprogramma voor wie vastloopt of al thuis zit.
Je werkt dagelijks aan je herstel met korte online opdrachten én persoonlijke coaching. Gericht. Praktisch. Impactvol.
Je ontdekt wat jou onderuit haalt en wat je weer opbouwt. Je krijgt nieuwe inzichten, leert oude patronen loslaten en maakt ruimte voor werkplezier, veerkracht en richting.
Hoe
InBalance
jou
helpt
InBalance 30 combineert dagelijks online reflectie met persoonlijke begeleiding van een coach. Het is onderzocht, effectief en praktisch. Bij 95 % van de deelnemers is er binnen 30 dagen al sprake van positieve verandering.
Je werkt met korte, gerichte vragen en opdrachten van ongeveer 15‑20 min per dag. Je coach begeleidt je en biedt feedback, zodat inzichten direct toepasbaar worden.
Waarom InBalance werkt
Dagelijks ritme
→ je blijft in beweging
Geen dagenlang gepieker meer zonder uitweg. Waardoor je niet meer de hele dag op de bank ligt scrollen of twijfelen of je überhaupt nog iets kunt.
Zodat je zelfvertrouwen weer groeit, omdat je voelt: ik kom weer vooruit – stap voor stap.
Korte online opdrachten → makkelijk vol te houden
Je hoeft geen uren vrij te maken of door zware theorie te ploegen.
Waardoor je niet meer overweldigd raakt of stopt ‘omdat het weer te veel is’.
Zodat je herstel niet iets groots en ongrijpbaars blijft, maar iets dat past in jouw dag – en dus haalbaar voelt.
Face-to-face coaching
→ voor verdieping en doorbraak
Je doet het niet alleen. Je wordt gezien, gespiegeld en uitgedaagd. Waardoor je niet blijft hangen in oude verhalen of oppervlakkige oplossingen, maar echt tot de kern komt.
Zodat je weer voelt wie jij bent, wat je nodig hebt en waar jouw grens ligt. En die grens durft te bewaken, zonder schuldgevoel.
Heldere structuur
→ geen gedoe, wel resultaat
Geen losse flarden of vage oefeningen. Je krijgt een duidelijke opbouw met overzicht en richting.
Waardoor je overzicht krijgt in de chaos van je hoofd, en snapt wat je voelt, waarom je het voelt, en wat je nodig hebt.
Zodat je weer keuzes maakt die bij jou passen en niet op automatische piloot doorgaat.
Wetenschappelijk onderbouwd
→ bewezen effectief
Gebaseerd op inzichten uit psychologie, neurowetenschap en lichaamswerk. Waardoor je snapt waarom je steeds over je grenzen gaat of vastloopt in dezelfde patronen.
Zodat je stopt met jezelf veroordelen en leert hoe je wél met jezelf samenwerkt.
Ruimte om opnieuw te kiezen
Je gaat niet terug naar ‘hoe het was’. Je ontdekt wat jou echt voedt, wat je wilt veranderen en hoe dat wél kan. Waardoor je niet terugvalt in oude patronen, maar bewust kiest wat bij jou past en daar ruimte voor maakt.
Zodat je niet alleen herstelt, maar ook groeit. Je werkt en leeft weer vanuit verbinding met jezelf – niet vanuit moeten of overleven.
Praktische informatie
Investering:
Het tarief is op aanvraag. Vaak betaalt je werkgever (deels) mee.
Twijfel je of dit iets voor je is? Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
Wat krijg je:
-
30 dagelijkse sessies van 20 minuten
-
Een methode die direct werkt. Wetenschappelijk onderbouwd en bewezen!
-
Praktische tools en oefeningen voor thuis
-
Persoonlijke begeleiding aangepast aan jouw situatie
Wanneer:
-
Wekelijks starten nieuwe trajecten
-
Sessies ook op doordeweekse avonden of zaterdagochtend mogelijk
-
Flexibel inspelen op jouw agenda
Waar:
-
Online
Let op!
-
Maximaal 4 startplekken per maand beschikbaar.
Ik werk met maximaal 4 nieuwe cliënten per maand, waardoor jij mijn volle aandacht krijgt, zodat we snel tot de kern komen en er echt iets verandert.
Zo ziet dat eruit
Intake
Intake (online of face-to-face) – helder krijgen wat speelt en waar jouw herstel ligt.
InBalance 30
Dagelijks reflecteren en coaching via online platform.
Tussenmeeting na 2 weken
Samen kijken wat je hebt geleerd, waar je staat en wat nodig is.
Eindreflectie & plan
Praktisch stappenplan voor volgend herstelstadium of werkfit maken.
Optie
Verleng InBalance met 30 dagen (Reinforced) als je meer tijd nodig hebt om inzichten te verankeren
Voor wie?
Dit traject is voor jou als je:
➜ Uitgebalanceerd wilt herstellen, op eigen tempo
➜ Openstaat voor persoonlijke reflectie én concrete actie
➜ Realiseert dat werkplezier begint met inzicht en verandering
➜ Niet wilt blijven hangen in symptomen, maar écht wilt transformeren
Dit traject is NIET geschikt als je op zoek bent naar snelle tips of oppervlakkige oplossingen zonder persoonlijke verdieping.
Jouw herstel verdient deze kans!
Blijf niet hangen in beperkingen, zelfmedelijden of twijfel aan jezelf. Geef jezelf deze kans om rust te vinden, inzicht te krijgen en stappen te maken richting herstel en écht werkplezier.
Ontdek wat InBalance voor jou doet!
Start nu en over 30 dagen:
● Heb je weer ademruimte, mentaal en fysiek
● Slaap je beter en voel je je minder opgejaagd
● Ervaar je grip op je grenzen en durf je ze te bewaken
● Weet je wat jou energie kost en wat je oplaadt
Vragen? Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek of dit traject bij jou past.